12 LỢI ÍCH CỦA BƠI LỘI ĐỐI VỚI TRẺ EM

Bơi lội đang là một trong những môn thể thao phổ biến nhất ở Việt Nam. Vậy lợi ích của bơi lội đối với sức khỏe và tinh thần như thế nào? Bài viết sau đây liệt kê những lợi ích chính của việc bơi lội, đặc biệt đối với trẻ em:

Bơi lội là một hình thức vận động trong nước, sử dụng các kỹ thuật và động tác khác nhau để di chuyển cơ thể qua nước. Đây là một môn thể thao phổ biến, không chỉ vì lợi ích sức khỏe mà còn vì tính giải trí và thư giãn mà nó mang lại.

Bơi lội là một hoạt động thú vị và dễ dàng thu hút trẻ nhỏ. Bởi lẽ nó không nhất thiết phải giống như một buổi tập luyện nghiêm túc. Và trẻ em thường có xu hướng thích nghịch nước hơn.

I. Lợi ích của bơi lội đối với trẻ em

1. Ngăn ngừa đuối nước: 

Lợi ích quan trọng nhất của bơi lội là có thể giúp cứu sống trẻ trong trường hợp xảy ra tai nạn. Đuối nước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong ở trẻ em.

Bơi lội giúp trẻ rèn luyện kỹ năng bơi, giúp tự bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ đuối nước. 

2. Cải thiện giấc ngủ: 

Quá trình bơi tiêu tốn nhiều năng lượng, giúp trẻ có giấc ngủ chất lượng hơn.

Trong quá trình bơi lội, trẻ sẽ tốn nhiều năng lượng để vận động tay chân. Do vậy, trẻ dễ buồn ngủ và đi sâu vào giấc ngủ nhanh hơn. Ngoài ra, có nghiên cứu chỉ ra rằng bơi lội còn có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vậy nên nếu trẻ bơi đều đặn và đúng cách sẽ giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn.

3. Phát triển sự tự tin và nâng cao kỹ năng xã hội: 

Bơi lội tạo ra thử thách cho bé, khi vượt qua, trẻ sẽ tự tin hơn vào khả năng của mình.

Khi bơi cùng những đứa trẻ khác, trẻ sẽ có sự tương tác và cải thiện những kỹ năng xã hội rất tốt. Ngoài ra, trẻ cũng thấy cởi mở và hứng thú hơn khi gặp những bạn cùng trang lứa, bé sẽ hòa đồng và thân thiện hơn. Khi kỹ năng bơi ngày một nâng cao, bé còn có thể tự tin và năng động hơn. Tất cả điều này đều có thể ảnh hưởng đến tư duy tích cực và khả năng tiếp thu trên trường.

4. Kích thích phát triển trí não: 

Sự vận động khi bơi giúp cải thiện sự phát triển não bộ và trí thông minh.

Theo các nghiên cứu, vận động trong quá trình bơi giúp kết nối giữa trí óc và cơ thể. Điều này sẽ giúp trẻ cải thiện đáng kể sự phát triển trí não và trí thông minh. Ngoài ra, do sự kích thích các giác quan của trẻ nhỏ, thường xuyên bơi sẽ cải thiện sự phát triển trí não và cảm xúc.

5. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: 

Bơi giúp tim và phổi của trẻ khỏe mạnh, cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt, tăng sức chịu đựng và cải thiện sự cân bằng.

6. Cải thiện sự tập trung: 

Bơi lội đòi hỏi sự tập trung cao, giúp trẻ rèn luyện tính tập trung và khả năng thành công. Bơi lội cần nhiều sự phối hợp, không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần. Tập trung vào các cú đạp chân, sải cánh tay và kiểm soát hơi thở, giúp trẻ không còn nhiều thời gian để chú ý vào bất cứ điều gì khác. Khi đó, trẻ sẽ nhận ra sự tập trung giúp tạo ra sự khác biệt về kết quả, ảnh hưởng tới khả năng thành công.

7. Cải thiện sức bền: 

Bơi dưới môi trường nước sẽ giúp bé hình thành những kỹ năng vận động tốt hơn, các cơ quan trong cơ thể cùng nhau phối hợp để bơi. Do đó, bơi lội còn giúp cải thiện sức bền và khả năng chịu đựng cho trẻ rất tốt.

8. Ngăn ngừa béo phì:

Nước có khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp trẻ duy trì cân nặng lành mạnh. Các nghiên cứu cho biết, cơ thể ở dưới nước sẽ mất nhiệt nhanh gấp 25 lần so với trong không khí. Khi bơi các cơ khớp và hệ xương được vận động liên tục, cơ thể dẻo dai, đốt cháy chất béo và tan bớt mỡ thừa. Tốc độ trao đổi chất khi bơi diễn ra rất nhanh, trong và sau thời gian bơi, chỉ 30 phút bơi tiêu tốn khoảng 1.100 calo. Do đó, bơi giúp giảm cân cho trẻ béo phì cực kỳ hiệu quả.

9. Tăng chiều cao cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh

Tăng chiều cao là lợi ích mà nhiều người quan tâm khi cho trẻ học bơi. Do trong quá trình bơi các khớp xương và cơ được thư giãn hoàn toàn nên những trẻ đang trong độ tuổi phát triển chiều cao học bơi sẽ rất tốt.

10. Tăng cường hệ miễn dịch

Khi bé được bơi lội thoải mái dưới này sẽ làm các tế bào miễn dịch di chuyển nhanh hơn, tăng khả năng kháng khuẩn, từ đó nâng cao sức đề kháng để bé chống lại các tác nhân gây bệnh.

11. Giúp trẻ thèm ăn, ăn ngon miệng

Khi bơi bắt buộc trẻ phải vận động tay, chân linh hoạt nên năng lượng tiêu hao nhanh. Do đó, cần tăng thêm khẩu phần ăn để bé được nạp đủ năng lượng, kích thích sự thèm ăn giúp trẻ ăn ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn để phát triển toàn diện.

12. Trẻ được thư giãn, giải tỏa căng thẳng khi bơi

Cho dù đó là cảm giác thư giãn khi nổi hay lướt nhẹ nhàng, ở trong nước đều có tác dụng làm dịu tinh thần đối với hầu hết mọi người. Nhưng đó không phải là lý do duy nhất tại sao bơi lội được cho là hoạt động giúp giảm căng thẳng. Do sự gia tăng endorphin trong não, bơi lội giúp trẻ giải tỏa căng thẳng một cách hiệu quả. Ngoài ra, trẻ em phát triển một lối sống cân bằng nhờ thói quen bơi.

II. Bé bao nhiêu tuổi thì phù hợp để học bơi?

Viện Nhi khoa của Mỹ nhấn mạnh, não bộ các bé dưới 4 tuổi là chưa phát triển đủ để nhận thức sự an toàn khi bơi, chưa nhận thức đủ khi nào cần đứng nước khi bơi (đứng nước là các hình thức chuyển động của chân và tay trong tư thế thẳng đứng để đầu của bạn được nổi trên mặt nước), chưa nhận thức được sự nguy hiểm của việc đang bơi (rồi dừng lại đứng nước). Do đó, dù các bé dưới 4 tuổi bơi giỏi, thành thạo nhưng nguy cơ đuối nước vẫn diễn ra bình thường.

Vì vậy, bé từ 4 tuổi trở lên có thể cho tham gia vào các lớp tập để giúp các bé học bơi, giảm nguy cơ đuối nước, tăng sự dẻo dai và thể chất của cơ thể. Trẻ dưới 4 tuổi khi bơi phải có sự kiểm soát tuyệt đối của huấn luyện viên hoặc bố mẹ, cho dù thấy bé bơi giỏi và thành thạo.

III. Khu vui chơi – Công viên nước Beryland – Nơi hội tụ các yếu tố cho sự phát triển của trẻ

Khu vui chơi – Công viên nước Beryland tọa lạc tại Tỉnh Lộ 10, Tân Tạo, Quận Bình Tân, TP.HCM với diện tích 3.300m2. Beryland là khu vui chơi lý tưởng dành cho gia đình có con nhỏ vào mỗi dịp cuối tuần, nghỉ lễ, nơi đây có nhiều trò chơi nước, hồ bơi và ăn uống cùng với dịch vụ chu đáo, an toàn và thân thiện – một nơi đến nhiều trò chơi cho con yêu mà giá cả cực kỳ mềm.

Beryland có gì đặc biệt vậy?

Beryland là khu vui chơi đầu tiên và duy nhất ở Sài Gòn là công viên chủ đề có cốt truyện, thế giới và tinh thần nhất quán.

• Các bé được vui chơi thoả thích cả ngày với các trò chơi dưới nước thú vị phù hợp với mọi lứa tuổi như: Hệ thống trượt 9 làn cùng nhiều đồ chơi dễ thương, hấp dẫn, thu hút các bé; trò chơi vận động liên hoàn 20m cùng sân khấu vỏ sò siêu xịn và chụp ảnh siêu nét với bãi cát trắng mịn.
• Cả nhà sẽ được thưởng thức đa dạng đủ các món ăn ngon – bổ dưỡng được chế biến từ bếp ăn quy chuẩn. Ăn no không lo tăng ký!
• Sẵn sàng phục vụ các bé các món bánh, kẹo, cà-lem ngon lành, đặc biệt là tủ bắp rang bơ siêu to khổng lồ.
• Vui chơi mà còn “tậu” được những món đồ mới lạ, độc đáo, dễ thương, năng động, tích cực, sáng tạo và nhân văn từ thế giới Bery Xinh xắn.
• Yếu tố an toàn cho trẻ luôn là điều ưu tiên của Beryland, với hệ thống trò chơi an toàn, các thiết bị bảo hộ luôn sẵn sàng cung ứng và cả đội ngũ bảo hộ an toàn luôn túc trực, đảm bảo an toàn cho các bé vui chơi. Bên cạnh đó, các thiết bị y tế được chuẩn bị kỹ lưỡng, đầy đủ để đáp ứng các trường hợp khẩn cấp.
• Khu vực nghỉ ngơi dành cho phụ huynh đi cùng trẻ luôn thoáng đãng, sạch sẽ đảm bảo sự thoải mái cho mọi người.
• Và đặc biệt, Beryland miễn phí vé vào cổng và chỉ tốn phí khi tham gia bơi – chơi, giá vé cực kỳ hợp lý, phù hợp với tất cả mọi gia đình.
• Không gian phù hợp để các thầy cô cho các bé thoải mái vui chơi mà vẫn dễ dàng quản lý các em.

Có thể nói, Khu vui chơi – Công viên nước Beryland sẽ là nơi hội tụ đủ các yếu tố cho sự phát triển toàn diện cả thể chất và tinh thần cho con yêu. Con được vui chơi ngoài trời, được thỏa sức vùng vẫy trong nước, được vận động với các trò chơi trên khô và được quen biết nhiều bạn bè. 

Nguồn: Tổng hợp từ Internet.

_________________________

🥳 Khu vui chơi – Công viên nước Beryland

Nhà của niềm vui!

📍Địa chỉ: Beryland – 1758 Tỉnh Lộ 10, Tân Tạo, Q.Bình Tân, TP.HCM

⏰ Lịch hoạt động: Thứ 2 – Thứ 6: Từ 8:00 – 18:30

                                Thứ 7, Chủ Nhật: Từ 8:00 – 20:30

💰 Chỉ từ 40k/người từ Thứ 2 – Thứ 6 và từ 70k/người vào Thứ 7 – Chủ nhật

☎️ Hotline: 0345 504 188

🌐Website: https://bery.vn/  

 Facebook: https://www.facebook.com/berylenbanoi/       

Tiktok: https://www.tiktok.com/@berylenbanoi